Me revoilà les petits loups! Aujourd'hui, on va parler activités sportives. Non, je ne vais pas faire un article vu et revu sur l’intérêt du running ou du sport en salle. J'ai décidé d'être un peu plus original et de vous parler d'un sport de plein air. Avec le printemps qui débarque et le soleil qui se pointe ça me parait complètement indispensable. Préparez vos corps d'athlètes ou non (puisque j'en fais également), votre tube de crème soleil et les lunettes qui vont avec. J'espère que vous apprécier les sports de glisse et la vitesse, je vous emmène caresser le vent directement.
Aujourd'hui, je vous fais partager mon expérience du roller.
Je vous propose un article en trois parties, nous allons voir ensemble comment choisir sa paire de roller. En fonction de votre utilisation et de ce que vous recherchez de l'activité. Ensuite, nous discuterons de quel endroits favoriser pour faire du roller facilement et dans de bonnes conditions. Et enfin, nous parlerons des bienfaits de cette activité. Et oui! Je vous propose une activité avec une valeur ajoutée plutôt intéressante. (Je suis là pour ça me direz vous ahah)
# Choisir sa paire de roller
Hormis l'esthétique qui reste propre à chacun, plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir une paire de roller adapté. Premièrement, interrogez vous sur l'intensité de l'utilisation. Désirez vous en faire plusieurs fois par semaine? Entre amis de temps en temps? ou simplement quand vous ne pouvez pas aller faire autre chose? Si vous trouvez la réponse à cette question, vous êtes déjà en bonne voie. Ainsi, pour une utilisation fréquente, votre intérêt devra se porter sur une paire de roller plus solide c'est à dire avec un châssis plutôt en métal (notamment en aluminium). Pour le reste, si vous utilisez peu vos roller vous pouvez vous rapprocher d'une paire bon marché avec un châssis en plastique moins résistant mais qui suffira pour votre faible utilisation. Ensuite, je vous conseille de vous questionner sur votre niveau de patinage. Si vous débutez, je vous conseille de commencer avec une paire de catégorie moyenne, premièrement car elle sera moins onéreuse et que deuxièmement vous ne savez pas réellement si cette activité va vous plaire. (Oui, je ne vais pas vous conseiller de dépenser une fortune sans savoir si cela vous est utile.). Enfin, il faut s'intéresser à votre budget (oui, oui je vous jure à la caisse il faut payer les rollers ahah ). Si vous débutez, cette activité peut paraitre onéreuse, car à l'achat des rollers s'ajoute l'achat des différentes protections. Comptez environ une centaine d'euros si vous désirez acquérir une paire de rollers bon marché et des protections basiques (protèges-genoux, protèges-coudes et un casque). Personnellement, j'ai choisi des rollers avec un châssis en aluminium pour un utilisation assez fréquente (environ 3*/semaine) et j'ai choisi des rollers de bonne qualité. J'ai donc pris une paire de rollers noirs et gris plutôt sobre mais esthétique. J'ai donc déboursé la somme de 99.90€ pour avoir un confort de glisse très intéressant allié à une ligne esthétique non négligeable. J'ai opté pour la marque Rollerblade, un incontournable du roller! Je vous met directement le lien pour leur site : C'EST PAR ICI.
# Où pratiquer l'activité?
Pratiquer le roller c'est plus ou moins facile mais certains terrains sont plus propices à la pratique de ce sport. Favorisez des sols plats, en bon état éviter les descentes importantes si vous débutez l'activité. Je recommande la pratique en ville au personne ayant déjà fait quelques heures de roller et maitrisant le freinage, cela peut s'avérer dangereux si vous n'avez pas commencer à maitriser cette aspect de la pratique. Hormis en ville, le roller peut se pratiquer sur les pistes cyclables, ou les terrains de courses à pied. Evidemment, vous pouvez utiliser la route pour pratiquer ce sport cependant pour les mêmes raisons que celles évoqueés précédemment, je vous conseille cela après quelques heures de pratique.
# Les bienfaits du roller
- Le roller fait travailler un ensemble de muscles plutôt intéressants. Il associe le travail des fessiers, des mollets et des quadriceps permettant de favoriser le dessin d'une silhouette harmonieuse. Les abdominaux sont involontairement contractés durant la pratique du roller ajoutant ainsi une petite valeur ajoutée.
- Le roller est un sport d'endurance améliorant la circulation sanguine et renforçant le système cardiovasculaire et pulmonaire. Le roller avec une pratique régulièrement pourrait réduire le risque d'infarctus.
- Le roller en comparaison avec le jogging apparait moins traumatisant pour les articulations principalement celles des genoux, des hanches et des chevilles.
- Les premiers effets du roller se font sentir à partir d'une à deux heures de pratique hebdomadaire. A vous les jolies petites fesses galbées sur la plage et les cuisses toniques et dessinées.
- Le roller permet de profiter du plein air afin de garder son moral au beau fixe et surtout il est accessible à tous même aux enfants. Par conséquent, sa pratique peut se réaliser en famille afin de partager de jolis moments avec les enfants ou même simplement en amoureux.
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